بلاگ کراسفیت بابل

اقتصاد روئینگ شولدر پرس exercise_science

رابطه اقتصاد روئینگ با اجرای بهتر شولدر پرس؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ اقتصاد روئینگ شولدر پرس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

وزنه آغازین ترکین اسکوات exercise_science

رابطه وزنه آغازین با اجرای بهتر ترکین اسکوات؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ وزنه آغازین ترکین اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

RPE متکان گلوت بریج exercise_science

رابطه RPE متکان با اجرای بهتر گلوت بریج؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ RPE متکان گلوت بریج؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

استقامت موضعی programming

بلوک تمرینی تمرکز استقامت موضعی — هفته 1 برای کراسفیت‌کار عمومی

راهنمای کاربردی دربارهٔ استقامت موضعی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

۳ جلسه در هفته یا ۲ جلسه در هفته comparisons

۳ جلسه در هفته در برابر ۲ جلسه در هفته؛ انتخاب بر اساس هدف

راهنمای کاربردی دربارهٔ ۳ جلسه در هفته یا ۲ جلسه در هفته؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

شروع ایمن کراسفیت بابل local_conversion

شروع ایمن کراسفیت؛ راهنمای ساکنین بابل

راهنمای کاربردی دربارهٔ شروع ایمن کراسفیت بابل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

میان‌وعده ثبات انرژی nutrition

میان‌وعده با هدف ثبات انرژی؛ چارچوب علمی

راهنمای کاربردی دربارهٔ میان‌وعده ثبات انرژی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بازگشت بعد شکست برنامه behavior

بازگشت بعد شکست برنامه در مسیر تمرین؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ بازگشت بعد شکست برنامه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

سازگاری تاندون exercise_science

سازگاری تاندون در تمرین کراسفیت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ سازگاری تاندون؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

وزنه آغازین exercise_science

وزنه آغازین در تمرین کراسفیت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ وزنه آغازین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

فاصله پا exercise_science

فاصله پا در تمرین کراسفیت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ فاصله پا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

قدرت نسبی exercise_science

قدرت نسبی در تمرین کراسفیت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ قدرت نسبی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بارفیکس equipment

بارفیکس در کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ بارفیکس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اضافه وزن populations

کراسفیت برای اضافه وزن؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اضافه وزن؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

باند ایلیوتیبیال injury_prevention

تمرین‌های کم‌ریسک مکمل هنگام مدیریت باند ایلیوتیبیال

راهنمای کاربردی دربارهٔ باند ایلیوتیبیال؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کشش پویا recovery

کشش پویا و عملکرد؛ پروتکل عملی ۸ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ کشش پویا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کافئین حین کات nutrition

کافئین حین کات برای ورزشکار کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کافئین حین کات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

سدیم تعریق nutrition

سدیم تعریق برای ورزشکار کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ سدیم تعریق؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۴ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه