چرخش شانه با دمبل سبک؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

چرخش شانه با دمبل سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ چرخش شانه با دمبل سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

مراقبت زانو بعد لانگز زیاد؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

مراقبت زانو بعد لانگز زیاد recovery

مراقبت زانو بعد لانگز زیاد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مراقبت زانو بعد لانگز زیاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

کتل‌بل سوینگ لولا هیپ؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

کتل‌بل سوینگ لولا هیپ movements

کتل‌بل سوینگ لولا هیپ؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کتل‌بل سوینگ لولا هیپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

کسری ملایم در فصل گرم؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

کسری ملایم در فصل گرم nutrition

کسری ملایم در فصل گرم؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کسری ملایم در فصل گرم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اگر فقط به تعداد دور تخته فکر می‌کنم؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

اگر فقط به تعداد دور تخته فکر می‌کنم longtail_wave7

اگر فقط به تعداد دور تخته فکر می‌کنم؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر فقط به تعداد دور تخته فکر می‌کنم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

جلسه فقط دابل‌آندر تکنیک؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

جلسه فقط دابل‌آندر تکنیک programming

جلسه فقط دابل‌آندر تکنیک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ جلسه فقط دابل‌آندر تکنیک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

نقش پروتئین در حفظ عملکرد متکان؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

نقش پروتئین در حفظ عملکرد متکان exercise_science

نقش پروتئین در حفظ عملکرد متکان؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ نقش پروتئین در حفظ عملکرد متکان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

بلوک موبیلیتی شانه فشرده؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

بلوک موبیلیتی شانه فشرده programming

بلوک موبیلیتی شانه فشرده؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بلوک موبیلیتی شانه فشرده؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

خستگی محیطی در Chipper؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

خستگی محیطی در Chipper exercise_science

خستگی محیطی در Chipper؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ خستگی محیطی در Chipper؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

هیپ اوپنر ۹۰/۹۰ پویا؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

هیپ اوپنر ۹۰/۹۰ پویا movements

هیپ اوپنر ۹۰/۹۰ پویا؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ هیپ اوپنر ۹۰/۹۰ پویا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

سرما و گرم‌کردن طولانی‌تر؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

سرما و گرم‌کردن طولانی‌تر recovery

سرما و گرم‌کردن طولانی‌تر؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ سرما و گرم‌کردن طولانی‌تر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

وال‌بال سبک تکرار بالا؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

وال‌بال سبک تکرار بالا movements

وال‌بال سبک تکرار بالا؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ وال‌بال سبک تکرار بالا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

ویتامین D و تمرین سرپوشیده؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

ویتامین D و تمرین سرپوشیده nutrition

ویتامین D و تمرین سرپوشیده؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ ویتامین D و تمرین سرپوشیده؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اگر متکان را بدون آب شروع می‌کنم؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

اگر متکان را بدون آب شروع می‌کنم longtail_wave6

اگر متکان را بدون آب شروع می‌کنم؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر متکان را بدون آب شروع می‌کنم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

آماده‌سازی Jackie اسکیل؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

آماده‌سازی Jackie اسکیل programming

آماده‌سازی Jackie اسکیل؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ آماده‌سازی Jackie اسکیل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

کلاس عصر شهرک بهزاد؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

کلاس عصر شهرک بهزاد local_conversion

کلاس عصر شهرک بهزاد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کلاس عصر شهرک بهزاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

AMRAP ۱۰ دقیقه‌ای کیفیت؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

AMRAP ۱۰ دقیقه‌ای کیفیت programming

AMRAP ۱۰ دقیقه‌ای کیفیت؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ AMRAP ۱۰ دقیقه‌ای کیفیت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

دانشجو خواب نامنظم و تمرین؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

دانشجو خواب نامنظم و تمرین populations

دانشجو خواب نامنظم و تمرین؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ دانشجو خواب نامنظم و تمرین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۹ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه