بلاگ کراسفیت بابل

تعادل همسترینگ کواد وال‌بال exercise_science

رابطه تعادل همسترینگ کواد با اجرای بهتر وال‌بال؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ تعادل همسترینگ کواد وال‌بال؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تمپو اسنتریک پلانک exercise_science

رابطه تمپو اسنتریک با اجرای بهتر پلانک؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ تمپو اسنتریک پلانک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

VO2max کلین پول exercise_science

رابطه VO2max با اجرای بهتر کلین پول؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ VO2max کلین پول؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

قدرت نسبی اورد هد اسکوات exercise_science

رابطه قدرت نسبی با اجرای بهتر اورد هد اسکوات؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ قدرت نسبی اورد هد اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پایین تنه programming

بلوک تمرینی تمرکز پایین تنه — هفته 4 برای کراسفیت‌کار عمومی

راهنمای کاربردی دربارهٔ پایین تنه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

خواب و پیشرفت امیرکلا local_conversion

خواب و پیشرفت؛ راهنمای ساکنین امیرکلا

راهنمای کاربردی دربارهٔ خواب و پیشرفت امیرکلا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پس از WOD عصر ریکاوری بهتر nutrition

پس از WOD عصر با هدف ریکاوری بهتر؛ چارچوب علمی

راهنمای کاربردی دربارهٔ پس از WOD عصر ریکاوری بهتر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

خواب کم و تصمیم تمرین behavior

خواب کم و تصمیم تمرین در مسیر تمرین؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ خواب کم و تصمیم تمرین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

سازگاری استخوان exercise_science

سازگاری استخوان در تمرین کراسفیت؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ سازگاری استخوان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تست ۱RM ایمن exercise_science

تست ۱RM ایمن در تمرین کراسفیت؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تست ۱RM ایمن؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

خستگی گریپ exercise_science

خستگی گریپ در تمرین کراسفیت؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ خستگی گریپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

توان انفجاری exercise_science

توان انفجاری در تمرین کراسفیت؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ توان انفجاری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مدیسن‌بال equipment

مدیسن‌بال در کراسفیت؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ مدیسن‌بال؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

سخت‌حجم populations

کراسفیت برای سخت‌حجم؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ سخت‌حجم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

دیسک احتیاط injury_prevention

بازگشت تدریجی به کراسفیت پس از دیسک احتیاط با نظر متخصص

راهنمای کاربردی دربارهٔ دیسک احتیاط؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

حجم هفتگی recovery

حجم هفتگی و عملکرد؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ حجم هفتگی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

روز استراحت تغذیه nutrition

روز استراحت تغذیه برای ورزشکار کراسفیت؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ روز استراحت تغذیه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالری‌شماری nutrition

کالری‌شماری برای ورزشکار کراسفیت؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالری‌شماری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه