بلاگ کراسفیت بابل

قدرت نسبی گلوت بریج exercise_science

رابطه قدرت نسبی با اجرای بهتر گلوت بریج؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ قدرت نسبی گلوت بریج؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پایداری میان‌تنه هوک گریپ exercise_science

رابطه پایداری میان‌تنه با اجرای بهتر هوک گریپ؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ پایداری میان‌تنه هوک گریپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بریسیگ ایر اسکوات exercise_science

رابطه بریسیگ با اجرای بهتر ایر اسکوات؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ بریسیگ ایر اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

عمق اسکوات چین‌آپ exercise_science

رابطه عمق اسکوات با اجرای بهتر چین‌آپ؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ عمق اسکوات چین‌آپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالوس دوبل‌آندر exercise_science

رابطه کالوس با اجرای بهتر دوبل‌آندر؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالوس دوبل‌آندر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

توان هیپ programming

بلوک تمرینی تمرکز توان هیپ — هفته 2 برای کراسفیت‌کار عمومی

راهنمای کاربردی دربارهٔ توان هیپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

خواب ۸ ساعته یا پیلاتس comparisons

خواب ۸ ساعته در برابر پیلاتس؛ انتخاب بر اساس هدف

راهنمای کاربردی دربارهٔ خواب ۸ ساعته یا پیلاتس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تغذیه و تعریق دی programming

تغذیه و تعریق در دی برای ورزشکار کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تغذیه و تعریق دی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

میان‌وعده کاهش چربی nutrition

میان‌وعده با هدف کاهش چربی؛ نمونه عملی

راهنمای کاربردی دربارهٔ میان‌وعده کاهش چربی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مقایسه اجتماعی behavior

مقایسه اجتماعی در مسیر تمرین؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ مقایسه اجتماعی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

التهاب و حجم تمرین exercise_science

التهاب و حجم تمرین در تمرین کراسفیت؛ حداقل دوز مؤثر

راهنمای کاربردی دربارهٔ التهاب و حجم تمرین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

استراتژی AMRAP exercise_science

استراتژی AMRAP در تمرین کراسفیت؛ حداقل دوز مؤثر

راهنمای کاربردی دربارهٔ استراتژی AMRAP؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

عمق اسکوات exercise_science

عمق اسکوات در تمرین کراسفیت؛ حداقل دوز مؤثر

راهنمای کاربردی دربارهٔ عمق اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

توان بی‌هوازی exercise_science

توان بی‌هوازی در تمرین کراسفیت؛ حداقل دوز مؤثر

راهنمای کاربردی دربارهٔ توان بی‌هوازی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

باکس پرش equipment

باکس پرش در کراسفیت؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ باکس پرش؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کارمند پشت‌میز populations

کراسفیت برای کارمند پشت‌میز؛ حداقل دوز مؤثر

راهنمای کاربردی دربارهٔ کارمند پشت‌میز؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پلانتار فاسیا injury_prevention

اشتباهات رایج که پلانتار فاسیا را بدتر می‌کند

راهنمای کاربردی دربارهٔ پلانتار فاسیا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

فوم‌رول recovery

فوم‌رول و عملکرد؛ حداقل دوز مؤثر

راهنمای کاربردی دربارهٔ فوم‌رول؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۵ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه