بلاگ کراسفیت بابل

قدرت نسبی سندبگ کلین exercise_science

رابطه قدرت نسبی با اجرای بهتر سندبگ کلین؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ قدرت نسبی سندبگ کلین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پایداری میان‌تنه نوردیک همسترینگ exercise_science

رابطه پایداری میان‌تنه با اجرای بهتر نوردیک همسترینگ؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ پایداری میان‌تنه نوردیک همسترینگ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بریسیگ پاز اسکوات exercise_science

رابطه بریسیگ با اجرای بهتر پاز اسکوات؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ بریسیگ پاز اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

عمق اسکوات پوش پرس exercise_science

رابطه عمق اسکوات با اجرای بهتر پوش پرس؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ عمق اسکوات پوش پرس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بالاتنه programming

بلوک تمرینی تمرکز بالاتنه — هفته 1 برای کراسفیت‌کار عمومی

راهنمای کاربردی دربارهٔ بالاتنه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

شروع ایمن کراسفیت شهرک بهزاد local_conversion

شروع ایمن کراسفیت؛ راهنمای ساکنین شهرک بهزاد

راهنمای کاربردی دربارهٔ شروع ایمن کراسفیت شهرک بهزاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

قبل از کلاس صبح کاهش چربی nutrition

قبل از کلاس صبح با هدف کاهش چربی؛ چارچوب علمی

راهنمای کاربردی دربارهٔ قبل از کلاس صبح کاهش چربی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

همراه تمرینی behavior

همراه تمرینی در مسیر تمرین؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ همراه تمرینی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تعادل همسترینگ کواد exercise_science

تعادل همسترینگ کواد در تمرین کراسفیت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تعادل همسترینگ کواد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تخمین ۱RM exercise_science

تخمین ۱RM در تمرین کراسفیت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تخمین ۱RM؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالوس exercise_science

کالوس در تمرین کراسفیت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالوس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تحمل عضلانی exercise_science

تحمل عضلانی در تمرین کراسفیت؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تحمل عضلانی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ایر بایک equipment

ایر بایک در کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ ایر بایک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

استقامتی‌کار populations

کراسفیت برای استقامتی‌کار؛ اسطوره در برابر واقعیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ استقامتی‌کار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

سینه شانه injury_prevention

تمرین‌های کم‌ریسک مکمل هنگام مدیریت سینه شانه

راهنمای کاربردی دربارهٔ سینه شانه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

RPE recovery

RPE و عملکرد؛ پروتکل عملی ۸ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ RPE؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

روز استراحت تغذیه nutrition

روز استراحت تغذیه برای ورزشکار کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ روز استراحت تغذیه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالری‌شماری nutrition

کالری‌شماری برای ورزشکار کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالری‌شماری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه