بلاگ کراسفیت بابل

پیسینگ WOD بلند programming

پیسینگ WOD بلند؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پیسینگ WOD بلند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

RPE در برابر درصد یک‌تکرار exercise_science

RPE در برابر درصد یک‌تکرار؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ RPE در برابر درصد یک‌تکرار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

دابل‌آندر پیشرفت تدریجی movements

دابل‌آندر پیشرفت تدریجی؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ دابل‌آندر پیشرفت تدریجی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

آهن و زنان ورزشکار nutrition

آهن و زنان ورزشکار؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ آهن و زنان ورزشکار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر مربی اسکیل پیشنهاد داد longtail_wave3

اگر مربی اسکیل پیشنهاد داد؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر مربی اسکیل پیشنهاد داد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پیسینگ WOD بلند programming

پیسینگ WOD بلند؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پیسینگ WOD بلند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کابل پول‌داون longtail_wave2

موج دوم #2959: کابل پول‌داون از زاویه نگاه کاهش چربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ کابل پول‌داون؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

رینگ دیپ longtail_wave2

موج دوم #2839: رینگ دیپ از زاویه نگاه کاهش چربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ رینگ دیپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

باکس استپ‌دان longtail_wave2

موج دوم #2719: باکس استپ‌دان از زاویه نگاه کاهش چربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ باکس استپ‌دان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بند مقاومت پول‌اپارت longtail_wave2

موج دوم #2599: بند مقاومت پول‌اپارت از زاویه نگاه کاهش چربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ بند مقاومت پول‌اپارت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کابل چوپوود longtail_wave2

موج دوم #2479: کابل چوپوود از زاویه نگاه کاهش چربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ کابل چوپوود؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

دِدباگ با وزنه longtail_wave2

موج دوم #2359: دِدباگ با وزنه از زاویه نگاه کاهش چربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ دِدباگ با وزنه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بیر داگ با توقف longtail_wave2

موج دوم #2239: بیر داگ با توقف از زاویه نگاه کاهش چربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ بیر داگ با توقف؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

موبیلیتی توراسیک longtail_wave2

موج دوم #2119: موبیلیتی توراسیک از زاویه نگاه کاهش چربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ موبیلیتی توراسیک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

حفظ عادت تمرین دی programming

حفظ عادت تمرین در دی؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ حفظ عادت تمرین دی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

شدت کلاس گروهی شهریور programming

شدت کلاس گروهی در شهریور؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ شدت کلاس گروهی شهریور؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

خواب و انگیزه خرداد programming

خواب و انگیزه در خرداد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ خواب و انگیزه خرداد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پیاده‌روی ریکاوری exercise_science

پیاده‌روی ریکاوری را هفته‌ای چند بار تمرین کنم؟

راهنمای کاربردی دربارهٔ پیاده‌روی ریکاوری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۹ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه