بلاگ کراسفیت بابل

پایداری میان‌تنه هیپ اکستنشن exercise_science

رابطه پایداری میان‌تنه با اجرای بهتر هیپ اکستنشن؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ پایداری میان‌تنه هیپ اکستنشن؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بریسیگ فرانت رک exercise_science

رابطه بریسیگ با اجرای بهتر فرانت رک؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ بریسیگ فرانت رک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

عمق اسکوات اسکوات جلو exercise_science

رابطه عمق اسکوات با اجرای بهتر اسکوات جلو؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ عمق اسکوات اسکوات جلو؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالوس پول‌آپ exercise_science

رابطه کالوس با اجرای بهتر پول‌آپ؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالوس پول‌آپ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بالاتنه programming

بلوک تمرینی تمرکز بالاتنه — هفته 4 برای کراسفیت‌کار عمومی

راهنمای کاربردی دربارهٔ بالاتنه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

عادت ۳ جلسه در هفته شهرک بهزاد local_conversion

عادت ۳ جلسه در هفته؛ راهنمای ساکنین شهرک بهزاد

راهنمای کاربردی دربارهٔ عادت ۳ جلسه در هفته شهرک بهزاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

قبل از کلاس صبح حفظ عملکرد nutrition

قبل از کلاس صبح با هدف حفظ عملکرد؛ چارچوب علمی

راهنمای کاربردی دربارهٔ قبل از کلاس صبح حفظ عملکرد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

همراه تمرینی behavior

همراه تمرینی در مسیر تمرین؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ همراه تمرینی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تعادل همسترینگ کواد exercise_science

تعادل همسترینگ کواد در تمرین کراسفیت؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تعادل همسترینگ کواد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تخمین ۱RM exercise_science

تخمین ۱RM در تمرین کراسفیت؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تخمین ۱RM؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالوس exercise_science

کالوس در تمرین کراسفیت؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالوس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تحمل عضلانی exercise_science

تحمل عضلانی در تمرین کراسفیت؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تحمل عضلانی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ایر بایک equipment

ایر بایک در کراسفیت؛ چک‌لیست مربی و ورزشکار

راهنمای کاربردی دربارهٔ ایر بایک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

استقامتی‌کار populations

کراسفیت برای استقامتی‌کار؛ فرم قبل از شدت

راهنمای کاربردی دربارهٔ استقامتی‌کار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کمر در ددلیفت injury_prevention

بازگشت تدریجی به کراسفیت پس از کمر در ددلیفت با نظر متخصص

راهنمای کاربردی دربارهٔ کمر در ددلیفت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

RPE recovery

RPE و عملکرد؛ شاخص‌های پیشرفت قابل اندازه‌گیری

راهنمای کاربردی دربارهٔ RPE؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ریفید nutrition

ریفید برای ورزشکار کراسفیت؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ ریفید؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

منیزیم nutrition

منیزیم برای ورزشکار کراسفیت؛ اشتباهات رایج

راهنمای کاربردی دربارهٔ منیزیم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه