بلاگ کراسفیت بابل

اینتروال ایر بایک کوتاه programming

اینتروال ایر بایک کوتاه؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ اینتروال ایر بایک کوتاه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تداخل دوچرخه و ددلیفت exercise_science

تداخل دوچرخه و ددلیفت؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ تداخل دوچرخه و ددلیفت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

لگ‌ریز زانو خم اسکیل movements

لگ‌ریز زانو خم اسکیل؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ لگ‌ریز زانو خم اسکیل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پایش ضربان استراحت هفتگی recovery

پایش ضربان استراحت هفتگی؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ پایش ضربان استراحت هفتگی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

لانگز عقب با دمبل جفت movements

لانگز عقب با دمبل جفت؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ لانگز عقب با دمبل جفت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

صبحانه قبل کلاس ۶:۳۰ nutrition

صبحانه قبل کلاس ۶:۳۰؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ صبحانه قبل کلاس ۶:۳۰؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر خوابم با شیفت به‌هم می‌ریزد longtail_wave7

اگر خوابم با شیفت به‌هم می‌ریزد؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر خوابم با شیفت به‌هم می‌ریزد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تمرین ظهر کوتاه بین کار programming

تمرین ظهر کوتاه بین کار؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ تمرین ظهر کوتاه بین کار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر بعد فارمر کری ساعد می‌سوزد longtail_wave6

اگر بعد فارمر کری ساعد می‌سوزد؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر بعد فارمر کری ساعد می‌سوزد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اسکیل برای حفظ دامنه کامل programming

اسکیل برای حفظ دامنه کامل؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسکیل برای حفظ دامنه کامل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

حجم هفتگی اسکوات جلو exercise_science

حجم هفتگی اسکوات جلو؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ حجم هفتگی اسکوات جلو؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

چرخش خارجی شانه باند movements

چرخش خارجی شانه باند؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ چرخش خارجی شانه باند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مراقبت زانو بعد اسکوات زیاد recovery

مراقبت زانو بعد اسکوات زیاد؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ مراقبت زانو بعد اسکوات زیاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کتل‌بل سوینگ تک‌دست movements

کتل‌بل سوینگ تک‌دست؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ کتل‌بل سوینگ تک‌دست؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کسری ملایم بدون افت قدرت nutrition

کسری ملایم بدون افت قدرت؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ کسری ملایم بدون افت قدرت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر فقط به وزنه تخته فکر می‌کنم longtail_wave6

اگر فقط به وزنه تخته فکر می‌کنم؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر فقط به وزنه تخته فکر می‌کنم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

جلسه فقط روئینگ Zone2 programming

جلسه فقط روئینگ Zone2؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ جلسه فقط روئینگ Zone2؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

نقش پروتئین در ریکاوری بعد متکان exercise_science

نقش پروتئین در ریکاوری بعد متکان؛ سازگاری با برنامه شلوغ

راهنمای کاربردی دربارهٔ نقش پروتئین در ریکاوری بعد متکان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۵ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه