بلاگ کراسفیت بابل

تست Fran اسکیل‌شده programming

تست Fran اسکیل‌شده؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تست Fran اسکیل‌شده؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مسیر تمرین از مرکز بابل local_conversion

مسیر تمرین از مرکز بابل؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مسیر تمرین از مرکز بابل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

فرانت رک موبیلیتی movements

فرانت رک موبیلیتی؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ فرانت رک موبیلیتی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کشش ایستا بعد متکان recovery

کشش ایستا بعد متکان؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کشش ایستا بعد متکان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پوش پرس هالتر movements

پوش پرس هالتر؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پوش پرس هالتر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تست Fran اسکیل‌شده programming

تست Fran اسکیل‌شده؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تست Fran اسکیل‌شده؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

دیس‌لوکیت شانه با باند longtail_wave2

موج دوم #2974: دیس‌لوکیت شانه با باند از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ دیس‌لوکیت شانه با باند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اینترنال روتیشن کنترل‌شده longtail_wave2

موج دوم #2854: اینترنال روتیشن کنترل‌شده از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ اینترنال روتیشن کنترل‌شده؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تیبیالیس ریز longtail_wave2

موج دوم #2734: تیبیالیس ریز از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ تیبیالیس ریز؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اسلایدر همسترکل longtail_wave2

موج دوم #2614: اسلایدر همسترکل از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسلایدر همسترکل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

روئینگ ۲۰۰۰م longtail_wave2

موج دوم #2494: روئینگ ۲۰۰۰م از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ روئینگ ۲۰۰۰م؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ایر بایک کالری longtail_wave2

موج دوم #2374: ایر بایک کالری از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ ایر بایک کالری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

طناب دوبل هدف longtail_wave2

موج دوم #2254: طناب دوبل هدف از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ طناب دوبل هدف؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

فارمر کری مسافت longtail_wave2

موج دوم #2134: فارمر کری مسافت از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ فارمر کری مسافت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تغذیه سفر و مهمانی دی programming

تغذیه سفر و مهمانی در دی؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تغذیه سفر و مهمانی دی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کاهش ریسک زانو مهر programming

کاهش ریسک زانو در مهر؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کاهش ریسک زانو مهر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تنظیم تعریق و آب تیر programming

تنظیم تعریق و آب در تیر؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تنظیم تعریق و آب تیر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تنفس جعبه‌ای exercise_science

نسخه خانگی امن برای تنفس جعبه‌ای چیست؟

راهنمای کاربردی دربارهٔ تنفس جعبه‌ای؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه