تعادل پوش و پول؛ نمونه هفته تمرینی در مسیر کراسفیت

تعادل پوش و پول؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تعادل پوش و پول؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

شروع کراسفیت در امیرکلا local_conversion

شروع کراسفیت در امیرکلا

راهنمای کاربردی دربارهٔ شروع کراسفیت در امیرکلا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

تمپو اسکوات ۳-۱-۱؛ نمونه هفته تمرینی در مسیر کراسفیت

تمپو اسکوات ۳-۱-۱ movements

تمپو اسکوات ۳-۱-۱؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تمپو اسکوات ۳-۱-۱؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

ریکاوری زانو بعد اسکوات؛ نمونه هفته تمرینی در مسیر کراسفیت

ریکاوری زانو بعد اسکوات recovery

ریکاوری زانو بعد اسکوات؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ ریکاوری زانو بعد اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

گابلت اسکوات تمپو؛ نمونه هفته تمرینی در مسیر کراسفیت

گابلت اسکوات تمپو movements

گابلت اسکوات تمپو؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گابلت اسکوات تمپو؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

تعادل پوش و پول programming

تعادل پوش و پول؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تعادل پوش و پول؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اسلایدر همسترکل longtail_wave2

موج دوم #2980: اسلایدر همسترکل از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسلایدر همسترکل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

روئینگ ۲۰۰۰م longtail_wave2

موج دوم #2860: روئینگ ۲۰۰۰م از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ روئینگ ۲۰۰۰م؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

ایر بایک کالری longtail_wave2

موج دوم #2740: ایر بایک کالری از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ ایر بایک کالری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

طناب دوبل هدف longtail_wave2

موج دوم #2620: طناب دوبل هدف از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ طناب دوبل هدف؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

فارمر کری مسافت longtail_wave2

موج دوم #2500: فارمر کری مسافت از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ فارمر کری مسافت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

سندبگ شولدر longtail_wave2

موج دوم #2380: سندبگ شولدر از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ سندبگ شولدر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

وال‌بال هدف ارتفاع longtail_wave2

موج دوم #2260: وال‌بال هدف ارتفاع از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ وال‌بال هدف ارتفاع؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

برپی لترال longtail_wave2

موج دوم #2140: برپی لترال از زاویه نگاه پرمشغله

راهنمای کاربردی دربارهٔ برپی لترال؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

شدت کلاس گروهی دی programming

شدت کلاس گروهی در دی؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ شدت کلاس گروهی دی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

خواب و انگیزه مهر programming

خواب و انگیزه در مهر؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ خواب و انگیزه مهر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

حفظ عادت تمرین تیر programming

حفظ عادت تمرین در تیر؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ حفظ عادت تمرین تیر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

مدیریت کافئین عصر exercise_science

مدیریت کافئین عصر را هفته‌ای چند بار تمرین کنم؟

راهنمای کاربردی دربارهٔ مدیریت کافئین عصر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه