بلاگ کراسفیت بابل

ترکین اسکوات movements

ترکین اسکوات در کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ ترکین اسکوات؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

دیپ پارالل movements

دیپ پارالل در کراسفیت؛ ریسک و فایده

راهنمای کاربردی دربارهٔ دیپ پارالل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پوش پرس movements

پوش پرس در کراسفیت؛ شواهد علمی چه می‌گوید

راهنمای کاربردی دربارهٔ پوش پرس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ددلیفت متعارف movements

ددلیفت متعارف در کراسفیت؛ ریسک و فایده

راهنمای کاربردی دربارهٔ ددلیفت متعارف؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

آهن و خستگی بعد کلاس nutrition

آهن و خستگی بعد کلاس؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ آهن و خستگی بعد کلاس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر مربی گفت امروز Zone2 برو longtail_wave7

اگر مربی گفت امروز Zone2 برو؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر مربی گفت امروز Zone2 برو؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کلاس گروهی برای شروع عادت programming

کلاس گروهی برای شروع عادت؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ کلاس گروهی برای شروع عادت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مسیر از امیرکلا به فورباکس local_conversion

مسیر از امیرکلا به فورباکس؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ مسیر از امیرکلا به فورباکس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

EMOM ددلیفت سبک programming

EMOM ددلیفت سبک؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ EMOM ددلیفت سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

والد با کودک خردسال و زمان کم populations

والد با کودک خردسال و زمان کم؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ والد با کودک خردسال و زمان کم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مدبال اسکوات به پرتاب movements

مدبال اسکوات به پرتاب؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مدبال اسکوات به پرتاب؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

میوه قبل Zone2 nutrition

میوه قبل Zone2؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ میوه قبل Zone2؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

جرک از فرانت رک اسپلیت movements

جرک از فرانت رک اسپلیت؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ جرک از فرانت رک اسپلیت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کول‌داون کشش سبک کوتاه programming

کول‌داون کشش سبک کوتاه؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کول‌داون کشش سبک کوتاه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر آرنج در پول‌آپ خسته می‌شود longtail_wave7

اگر آرنج در پول‌آپ خسته می‌شود؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر آرنج در پول‌آپ خسته می‌شود؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

استراحت برنامه‌ای در Chipper programming

استراحت برنامه‌ای در Chipper؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ استراحت برنامه‌ای در Chipper؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تمپو برای یادگیری جرک exercise_science

تمپو برای یادگیری جرک؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تمپو برای یادگیری جرک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کاف ریز تک‌پا روی پله movements

کاف ریز تک‌پا روی پله؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کاف ریز تک‌پا روی پله؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه