بعضی سالنها بیشتر «بیا و خودت تمرین کن» هستند؛ کراسفیت معمولاً روی کلاس با ساختار و مربی بنا شده است.
کلاس گروهی چه کمکی میکند؟
- زمانبندی مشخص برای حضور منظم
- اصلاح فرم توسط مربی
- شدت قابل تنظیم داخل WOD
تمرین آزاد کی مناسب است؟
وقتی پایهتان محکم است و برنامه شخصی دارید. برای مبتدی، آزادی کامل بدون نظارت معمولاً آسیب یا عادت غلط میسازد.
در فورباکس تمرکز روی کلاس ساختاریافته است. جزئیات: برنامهها · نقش مربی · کراسفیت بابل
