بلاگ کراسفیت بابل

انکل موبیلیتی اسکوات به دیوار movements

انکل موبیلیتی اسکوات به دیوار؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ انکل موبیلیتی اسکوات به دیوار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تازه‌کار نگران قضاوت دیگران populations

تازه‌کار نگران قضاوت دیگران؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ تازه‌کار نگران قضاوت دیگران؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ددباگ پاز movements

ددباگ پاز؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ ددباگ پاز؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

فوم رول ساق و کف پا recovery

فوم رول ساق و کف پا؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ فوم رول ساق و کف پا؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ماسل‌آپ ترنزیشن آهسته movements

ماسل‌آپ ترنزیشن آهسته؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ ماسل‌آپ ترنزیشن آهسته؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پروتئین عصر روز ریکاوری nutrition

پروتئین عصر روز ریکاوری؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پروتئین عصر روز ریکاوری؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر بعد دو جلسه متوالی خسته‌ام longtail_wave5

اگر بعد دو جلسه متوالی خسته‌ام؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر بعد دو جلسه متوالی خسته‌ام؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

از شنا به باکس programming

از شنا به باکس؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ از شنا به باکس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

انتقال قدرت به وال‌بال exercise_science

انتقال قدرت به وال‌بال؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ انتقال قدرت به وال‌بال؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

گریپ هولد حوله movements

گریپ هولد حوله؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گریپ هولد حوله؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تنفس بینی بعد وود recovery

تنفس بینی بعد وود؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تنفس بینی بعد وود؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

برپی به تارگت movements

برپی به تارگت؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ برپی به تارگت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

الکترولیت بعد کلاس گرم nutrition

الکترولیت بعد کلاس گرم؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ الکترولیت بعد کلاس گرم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر فقط دمبل در خانه دارم longtail_wave5

اگر فقط دمبل در خانه دارم؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر فقط دمبل در خانه دارم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

آماده‌سازی Karen اسکیل programming

آماده‌سازی Karen اسکیل؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ آماده‌سازی Karen اسکیل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پلن سه‌ماهه برای پایبندی local_conversion

پلن سه‌ماهه برای پایبندی؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پلن سه‌ماهه برای پایبندی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

Ladder دمبل و بارپی programming

Ladder دمبل و بارپی؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ Ladder دمبل و بارپی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

وزنه آزاد قبلی در باکس populations

وزنه آزاد قبلی در باکس؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ وزنه آزاد قبلی در باکس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه