بلاگ کراسفیت بابل

گلوت بریج باند movements

گلوت بریج باند؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گلوت بریج باند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

خواب منظم قبل روز بنچمارک recovery

خواب منظم قبل روز بنچمارک؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ خواب منظم قبل روز بنچمارک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پول‌آپ گیرپ خنثی movements

پول‌آپ گیرپ خنثی؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پول‌آپ گیرپ خنثی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مسیر ۱۰ هفته متوسط programming

مسیر ۱۰ هفته متوسط؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مسیر ۱۰ هفته متوسط؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر دابل‌آندر فقط تک‌تک است longtail_wave5

اگر دابل‌آندر فقط تک‌تک است؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر دابل‌آندر فقط تک‌تک است؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بازبینی هفتگی سه سؤال programming

بازبینی هفتگی سه سؤال؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بازبینی هفتگی سه سؤال؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

یادگیری حرکتی دابل‌آندر exercise_science

یادگیری حرکتی دابل‌آندر؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ یادگیری حرکتی دابل‌آندر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

انکل موبیلیتی دیوار movements

انکل موبیلیتی دیوار؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ انکل موبیلیتی دیوار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

آماده‌سازی Helen اسکیل programming

آماده‌سازی Helen اسکیل؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ آماده‌سازی Helen اسکیل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پارکینگ و دسترسی شهرک بهزاد local_conversion

پارکینگ و دسترسی شهرک بهزاد؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ پارکینگ و دسترسی شهرک بهزاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

هفته سه جلسه پایدار programming

هفته سه جلسه پایدار؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ هفته سه جلسه پایدار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تمپو برای کنترل اسنتریک exercise_science

تمپو برای کنترل اسنتریک؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تمپو برای کنترل اسنتریک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

شولدر دیسلوکیت باند movements

شولدر دیسلوکیت باند؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ شولدر دیسلوکیت باند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

قطع اسکرول قبل خواب recovery

قطع اسکرول قبل خواب؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ قطع اسکرول قبل خواب؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

برپی به پول‌آپ اسکیل movements

برپی به پول‌آپ اسکیل؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ برپی به پول‌آپ اسکیل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پروتئین لبنیات و گیاهی ترکیبی nutrition

پروتئین لبنیات و گیاهی ترکیبی؛ پروتکل ۴ هفته

راهنمای کاربردی دربارهٔ پروتئین لبنیات و گیاهی ترکیبی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اسنچ از بلاک movements

اسنچ از بلاک؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسنچ از بلاک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کول‌داون تنفسی ۵ دقیقه programming

کول‌داون تنفسی ۵ دقیقه؛ پروتکل ۴ هفته در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کول‌داون تنفسی ۵ دقیقه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ مرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه