AMRAP ۱۵ دقیقه‌ای پایدار؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

AMRAP ۱۵ دقیقه‌ای پایدار؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ AMRAP ۱۵ دقیقه‌ای پایدار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

دانشجو امتحان و تمرین سبک؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

دانشجو امتحان و تمرین سبک populations

دانشجو امتحان و تمرین سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ دانشجو امتحان و تمرین سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

گودمورنینگ هالتر خیلی سبک؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

گودمورنینگ هالتر خیلی سبک movements

گودمورنینگ هالتر خیلی سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گودمورنینگ هالتر خیلی سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

کاهش نوشابه و انرژی تمرین؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

کاهش نوشابه و انرژی تمرین nutrition

کاهش نوشابه و انرژی تمرین؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کاهش نوشابه و انرژی تمرین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

پوش پرس ایستاده تمپو؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

پوش پرس ایستاده تمپو movements

پوش پرس ایستاده تمپو؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پوش پرس ایستاده تمپو؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

روز ریکاوری یوگای ملایم؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

روز ریکاوری یوگای ملایم programming

روز ریکاوری یوگای ملایم؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ روز ریکاوری یوگای ملایم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اگر بعد یوک کری کمر خسته است؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

اگر بعد یوک کری کمر خسته است longtail_wave7

اگر بعد یوک کری کمر خسته است؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر بعد یوک کری کمر خسته است؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اسکیل برای حفظ تنفس بینی؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

اسکیل برای حفظ تنفس بینی programming

اسکیل برای حفظ تنفس بینی؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسکیل برای حفظ تنفس بینی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اولین هفته کلاس گروهی بابل؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

اولین هفته کلاس گروهی بابل local_conversion

اولین هفته کلاس گروهی بابل؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اولین هفته کلاس گروهی بابل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

Chipper دمبل‌محور؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

Chipper دمبل‌محور programming

Chipper دمبل‌محور؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ Chipper دمبل‌محور؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

فرد بعد از وقفه دو ساله؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

فرد بعد از وقفه دو ساله populations

فرد بعد از وقفه دو ساله؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ فرد بعد از وقفه دو ساله؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

پلانک با کشش دست؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

پلانک با کشش دست movements

پلانک با کشش دست؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پلانک با کشش دست؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

چرت کوتاه بین شیفت‌ها؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

چرت کوتاه بین شیفت‌ها recovery

چرت کوتاه بین شیفت‌ها؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ چرت کوتاه بین شیفت‌ها؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

چین‌آپ گیرپ جمع؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

چین‌آپ گیرپ جمع movements

چین‌آپ گیرپ جمع؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ چین‌آپ گیرپ جمع؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

برنامه فصل کاری شلوغ؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

برنامه فصل کاری شلوغ programming

برنامه فصل کاری شلوغ؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ برنامه فصل کاری شلوغ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

اگر بعد باکس جامپ آشیل درد دارد؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

اگر بعد باکس جامپ آشیل درد دارد longtail_wave6

اگر بعد باکس جامپ آشیل درد دارد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر بعد باکس جامپ آشیل درد دارد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

هدف دوازده‌هفته‌ای پایدار؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

هدف دوازده‌هفته‌ای پایدار programming

هدف دوازده‌هفته‌ای پایدار؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ هدف دوازده‌هفته‌ای پایدار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه

خستگی محیطی در Chipper؛ نگاه مبتدی در مسیر کراسفیت

خستگی محیطی در Chipper exercise_science

خستگی محیطی در Chipper؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ خستگی محیطی در Chipper؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۱۴ تیر ۱۴۰۵ 3 دقیقه مطالعه