بلاگ کراسفیت بابل

اسنچ به اسکوات کامل سبک movements

اسنچ به اسکوات کامل سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اسنچ به اسکوات کامل سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

گرم‌کردن استاندارد ددلیفت programming

گرم‌کردن استاندارد ددلیفت؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گرم‌کردن استاندارد ددلیفت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر مچ در اسکوات جلو درد دارد longtail_wave6

اگر مچ در اسکوات جلو درد دارد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر مچ در اسکوات جلو درد دارد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پیسینگ وود هالتر و بارپی programming

پیسینگ وود هالتر و بارپی؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پیسینگ وود هالتر و بارپی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

RIR در ددلیفت سبک exercise_science

RIR در ددلیفت سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ RIR در ددلیفت سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تو‌تو اسکوات هولد movements

تو‌تو اسکوات هولد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تو‌تو اسکوات هولد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مراقبت شانه بعد جرک زیاد recovery

مراقبت شانه بعد جرک زیاد؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مراقبت شانه بعد جرک زیاد؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

باکس جامپ استپ‌آپ ترکیبی movements

باکس جامپ استپ‌آپ ترکیبی؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ باکس جامپ استپ‌آپ ترکیبی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

وعده سبک قبل کلاس دیر nutrition

وعده سبک قبل کلاس دیر؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ وعده سبک قبل کلاس دیر؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پرس دمبل روی نیمکت شیب‌دار movements

پرس دمبل روی نیمکت شیب‌دار؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پرس دمبل روی نیمکت شیب‌دار؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

میکروسیکل تکنیک-قدرت-متکان programming

میکروسیکل تکنیک-قدرت-متکان؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ میکروسیکل تکنیک-قدرت-متکان؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر پول‌آپ کیپینگ نمی‌شود longtail_wave5

اگر پول‌آپ کیپینگ نمی‌شود؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر پول‌آپ کیپینگ نمی‌شود؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ثبت RPE بعد هر کلاس programming

ثبت RPE بعد هر کلاس؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ ثبت RPE بعد هر کلاس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

توزیع شدت در مزوسیکل exercise_science

توزیع شدت در مزوسیکل؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ توزیع شدت در مزوسیکل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

باز کردن سینه روی فوم movements

باز کردن سینه روی فوم؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ باز کردن سینه روی فوم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

ریکاوری در سفر هوایی recovery

ریکاوری در سفر هوایی؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ ریکاوری در سفر هوایی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کتل‌بل اسنچ تک‌دست سبک movements

کتل‌بل اسنچ تک‌دست سبک؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کتل‌بل اسنچ تک‌دست سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

گوارش قبل متکان پرشدت nutrition

گوارش قبل متکان پرشدت؛ در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گوارش قبل متکان پرشدت؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۸ خرداد ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه