بلاگ کراسفیت بابل

استراحت برنامه‌ریزی‌شده داخل AMRAP programming

استراحت برنامه‌ریزی‌شده داخل AMRAP؛ نگاه مربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ استراحت برنامه‌ریزی‌شده داخل AMRAP؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

تمپو برای یادگیری اسنچ exercise_science

تمپو برای یادگیری اسنچ؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ تمپو برای یادگیری اسنچ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کاف ریز روی پله movements

کاف ریز روی پله؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کاف ریز روی پله؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مراقبت کمر بعد اسنچ recovery

مراقبت کمر بعد اسنچ؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مراقبت کمر بعد اسنچ؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

استپ‌آپ هالتر سبک movements

استپ‌آپ هالتر سبک؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ استپ‌آپ هالتر سبک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کالری نگهداری ورزشکار غیررقابتی nutrition

کالری نگهداری ورزشکار غیررقابتی؛ نگاه مربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ کالری نگهداری ورزشکار غیررقابتی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر رژیم را هر هفته عوض می‌کنم longtail_wave5

اگر رژیم را هر هفته عوض می‌کنم؛ نگاه مربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر رژیم را هر هفته عوض می‌کنم؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

جلسه فقط کور و باسن programming

جلسه فقط کور و باسن؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ جلسه فقط کور و باسن؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

نقش خواب در یادگیری تکنیک exercise_science

نقش خواب در یادگیری تکنیک؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ نقش خواب در یادگیری تکنیک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

بلوک ظرفیت گریمپکس programming

بلوک ظرفیت گریمپکس؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ بلوک ظرفیت گریمپکس؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

گرم‌کردن استاندارد المپیک programming

گرم‌کردن استاندارد المپیک؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ گرم‌کردن استاندارد المپیک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

اگر بعد اسکوات زانو ورم می‌کند longtail_wave4

اگر بعد اسکوات زانو ورم می‌کند؛ نگاه مربی

راهنمای کاربردی دربارهٔ اگر بعد اسکوات زانو ورم می‌کند؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

هدف سه‌ماهه غیررقابتی programming

هدف سه‌ماهه غیررقابتی؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ هدف سه‌ماهه غیررقابتی؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

عمق اسکوات و هدف جلسه exercise_science

عمق اسکوات و هدف جلسه؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ عمق اسکوات و هدف جلسه؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

پول‌آپ با تمپو پایین movements

پول‌آپ با تمپو پایین؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ پول‌آپ با تمپو پایین؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

کارمند اداری کم‌تحرک populations

کارمند اداری کم‌تحرک؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ کارمند اداری کم‌تحرک؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

مدبال سی‌تئو کنترل movements

مدبال سی‌تئو کنترل؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ مدبال سی‌تئو کنترل؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه

چرت ۲۰ دقیقه‌ای شیفتی‌ها recovery

چرت ۲۰ دقیقه‌ای شیفتی‌ها؛ نگاه مربی در کراسفیت

راهنمای کاربردی دربارهٔ چرت ۲۰ دقیقه‌ای شیفتی‌ها؛ واقع‌بینانه و بدون شعار.

۳۰ تیر ۱۴۰۵ · 3 دقیقه مطالعه